Блог

Садишься за задание. Открываешь тетрадь. Проверяешь телефон. Идёшь за чаем. Возвращаешься — тетрадь всё ещё пустая. «Надо просто начать». Спасибо, это понятно. А как? 

Попробуй поймать мысль, которая появляется, когда ты смотришь на задание. Она подскажет, что мешает.

«Что от меня вообще хотят?»

Задали подготовить сообщение. О чём писать, сколько, нужны ли примеры? Ты ещё не начал, а вопросов уже больше, чем ответов.

Первый шаг: уточнить результат.

Закончи фразу: «Мне нужно сделать…». Например: «Выступление на три минуты о том, где в жизни встречаются проценты». Если закончить фразу не получается, спроси преподавателя или учителя о требованиях. Неясное задание трудно выполнять даже с хорошим настроением.

«Тут работы на целую вечность»

Подготовиться к контрольной. Прочитать главу. Сделать проект. Каждое из этих заданий кажется огромным, пока смотришь на него целиком.

Первый шаг: выбрать небольшой кусок.

Допустим, впереди контрольная по дробям. Начни с двух примеров на сложение. По ним станет понятнее, что ты помнишь, а что нужно повторить. Хороший первый шаг легко проверить: два примера решены, три вопроса выписаны, один абзац прочитан. У него есть конец.

«А вдруг получится плохо?»

Ты пишешь начало сочинения, и сразу все выкидывается в "мусор". Слишком просто. Следующий вариант тоже не нравится. Так можно долго редактировать текст, которого ещё нет.

Первый шаг: разрешить себе черновик.

Запиши мысль так, как получается: «Хочу сказать, что другу иногда трудно помочь. Нужно найти пример из рассказа». Красивую фразу придумаешь позже. Сейчас у тебя уже есть мысль, с которой можно работать. В математике тоже бывает полезен черновик: рисунок, пробное вычисление, предположение. Его можно проверить и исправить.

«Я уже ничего не соображаю»

Одну строчку читаешь по третьему кругу. Путаешься в знакомых действиях. Хочется закрыть всё и лечь. Посмотри, как прошёл день. Ты выспался? Поел? Отдыхал после занятий?

Первый шаг: сделать паузу с понятным окончанием.

Например: «Сейчас перекушу, десять минут отдохну без телефона, потом вернусь к одному заданию». Если сроки позволяют, сложную часть можно перенести на время, когда у тебя больше сил. При планировании работы это тоже нужно учитывать.

Как выбрать свой первый шаг?

Возьми конкретное задание, которое откладываешь. Какая фраза ближе?

Причин может быть несколько. Выбери ту, которая мешает прямо сейчас. И допиши одно предложение: «Сейчас я могу…». Не «наконец собраться», а «спросить про объём сообщения», «решить один пример» или «записать три мысли для сочинения». Попробуй выполнить это действие. После него будет проще решить, что делать дальше.